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:: le spécial k ::

 
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cléophée
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MessagePosté le: Sam 23 Aoû - 15:16 (2008)    Sujet du message: le spécial k Répondre en citant

voici le principe de se régime à faire sur 15 jours :

petit déjeuner :
30g de céréales
125ml de lait écrémé
1 fruit ou 125 ml de jus de fruits ou 1/2 pamplemousse
1 thé ou un café

déjeuner :
crudités
viande ( maigre de préférence) ou poisson ou œufs
légumes à volonté
pain( 30g)
1 laitage 0%mg
1 fruit

collation :
2 tches de pain ou 1 barre de céréales specialk
1 laitage 0%mg
1 fruit

dîner :
soupe ou crudités
30g de céréales + 125 ml lait écrémé
1 laitage 0%mg
1 fruit
_________________
Cléophée



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MessagePosté le: Sam 23 Aoû - 15:16 (2008)    Sujet du message: Publicité

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Jade
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MessagePosté le: Sam 23 Aoû - 20:20 (2008)    Sujet du message: le spécial k Répondre en citant

ça a pas l'air mal, mais je trouve que ça fait beaucoup de laitages ... en fait je suis jalouse car j'adore les laitages dont je suis privée ! Laughing

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